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sabato 11 febbraio 2023

2023 ~ È meglio una dieta (triste), che uno stile di vita (felice)? È scientificamente provato, che non si può provare...


Foto di Vidmir Raic da Pixabay

...Vivere da malati per morire sani. Ma è mai possibile che le diete siano tutte tristi?..Fonte👉[QUI]👈 


Adottare uno stile di vita so che non è facile, ma...

Poi con un corretto stile di vita ho raggiunto il mio peso forma...

 Come ho fatto? 

Foto di Satheesh Sankaran da Pixabay

Tutto ebbe inizio circa 11 anni fa...

Ero sovrappeso di almeno 44Kg. perché mangiavo troppo, il diabete era oramai conclamato, anche il rinnovo della patente era compromesso avevo 55 anni (ogni tre anni), il medico nonostante le sue giuste indicazioni (dieta) non riusciva a convincermi... Oggi ho 67 anni ho verificato👇

Calcolatore BMI (o IMC): tuo Indice di Massa Corporea

Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (IMC o BMI)

ETÀ (anni)

67

SESSO:

maschile

PESO (kg)

30 kg150 kg

70


ALTEZZA (cm) 

100 cm220 cm

169

CALCOLA ORA =

Peso normale (BMI 18.5 - 25)

Il tuo BMI:

24.5

Peso ideale per la tua altezza 53 kg - 71 kg. Continua a condurre uno stile di vita sano, fai movimento, preferisci cibi ricchi di vitamine e sali minerali - come frutta e verdura - e ridurrai il rischio di contrarre malattie come il diabete o l’ipertensione.

Trova il tuo peso attraverso l’Indice di Massa Corporea, o IMC (dall’inglese Body Mass Index - BMI)

 [https://www.giardinaggio.org/giardino/alberi-latifolie/catalpa-bungei.asp]  

Quando sono tornato dal medico in diabetologia per il controllo annuo è rimasto piacevolmente sorpreso e, grazie al vaccino anti Covid-19 ho recuperato anche la vista, ora riesco a leggere senza occhiali...

Mangio di tutto poco e, soddisfo il palato e non la pancia!

Ricordate il segreto è lo STILE DI VITA la parola DIETA è da evitare il nostro cervello (almeno a me) lo recepisce come un sacrificio, mentre la masticazione lenta fa assaporare il cibo (il più assortito) e tranquillizza il cervello comunicando il benessere...

Ovviamente è necessario cercare anche cibo ricco di nutrienti, ma questa è tutta un'altra storia...Fonte👉[QUI]👈 

Un “Rimedio Alternativo” deve essere innocuo, ma che funzioni.

 


 

 E soprattutto, non c'è inganno: se un rimedio CercoSano non funziona, non lo si compra più.


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