2022 - Finalmente è arrivata la Padella Cookware svasata bassa in alluminio antiaderente,(Baldassare Agnelli S.p.A.) e potrò cucinare quello che voglio.

Inizio dalla frittata quotidiana,

la mia preferita, non solo per golosità, soprattutto perché a me fa benissimo e tengo sotto controllo i valori del colesterolo. 

Anni fa lessi che una signora aveva raggiunto la veneranda età di oltre 100 anni e, confidava a chi la intervistava, il suo segreto: "ha sempre mangiato almeno un uovo al giorno".  

Una sana abitudine che merita di essere applicata!

Così ho subito iniziato con la Fantastica ed eterna...

 Padella Cookware 

svasata bassa in alluminio antiaderente (Baldassare Agnelli S.p.A.),

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Prima di tutto per sicurezza l'ho igienizzata 

con la schiuma attiva generata da tracce di sapone liquido concentrato diluito con l'energia del *CPCS CercoSano*, 

ottimo additivo...Più info

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Iniziamo cucinando la frittata alle carote!

Semplice e veloce, nutriente! 

L'importante e versare la miscela di uovo farine e carote con un pizzico di spezie, 

nella padella, alla giusta temperatura, io verso sempre un po' d'acqua nella padella e aspetto che evapori tutta, quello è il momento, ideale, raggiunta la giusta temperatura, 

per cuocere  

 la sottilissima frittata! 

così sottile da essere farcita a piacere, 

e infine arrotolata!

Pronta da gustare, accompagnata da un' ottima insalata mista.

Ogni mia frittata è fatta con pochi ingredienti, in pochissimi minuti, se volete sapere come fare è scritto...👉QUI👈

Poi con un corretto stile di vita ho raggiunto il mio peso forma...

 Come ho fatto? 

Foto di Satheesh Sankaran da Pixabay

Tutto ebbe inizio circa 10 anni fa...

Ero sovrappeso di almeno 44Kg. perché mangiavo troppo, il diabete era oramai conclamato, anche il rinnovo della patente era compromesso avevo 55 anni (ogni tre anni), il medico nonostante le sue giuste indicazioni (dieta) non riusciva a convincermi... Oggi ho 66 anni ho verificato👇

CALCOLATORE IMC ONLINE – CALCOLO GRATUITO – NIVEA

ETÀ (anni)

66

SESSO:

maschile

PESO (kg)

30 kg150 kg

72

ALTEZZA (cm)

 

100 cm220 cm

169

CALCOLA ORA =

 25.2

NORMOPESO

SEI IN OTTIMA FORMA

Complimenti, la tua forma fisica è ideale! Secondo il calcolo, il tuo BMI è compreso tra 18.5 e 24.99: questo vuol dire che il tuo peso e la tua altezza sono in ottima armonia tra loro. Continua a condurre uno stile di vita sano, fai movimento, preferisci cibi ricchi di vitamine e sali minerali - come frutta e verdura - e ridurrai il rischio di contrarre malattie come il diabete o l’ipertensione.

Trova il tuo peso attraverso l’Indice di Massa Corporea, o IMC (dall’inglese Body Mass Index - BMI)

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Quando sono tornato dal medico in diabetologia per il controllo annuo è rimasto piacevolmente sorpreso e, grazie al vaccino anti Covid-19 ho recuperato anche la vista, ora riesco a leggere senza occhiali...

Mangio di tutto poco e, soddisfo il palato e non la pancia!

Ricordate il segreto è lo STILE DI VITA la parola DIETA è da evitare il nostro cervello (almeno a me) lo recepisce come un sacrificio, mentre la masticazione lenta fa assaporare il cibo (il più assortito) e tranquillizza il cervello comunicando il benessere...

Ovviamente è necessario cercare anche cibo ricco di nutrienti, ma questa è tutta un'altra storia...

 

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  E soprattutto, non c'è inganno: se un rimedio cercosano non funziona,  

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